中新健康|立秋节气如何养生?三个换季常见谣言勿轻信
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  中新网8月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(立秋)有关情况。会上,北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出,立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替,昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区,老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病,包括冠心病等慢性基础疾病的人群,早晚做好头颈部以及腹部的保暖。

  王乐称,立秋并不代表酷暑的结束,同时还会经历一个特殊的节气,就是“秋老虎”这样一个节气。大概在8月到9月之间,这个季节主要的特点是早晚凉爽,但是午后气温仍然是比较高的,因此,立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替,昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区,老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病,包括冠心病等慢性基础疾病的人群,早晚做好头颈部以及腹部的保暖。立秋以后,饮食上以润燥清补、健脾养肺为主,适当地增加百合、梨、银耳、莲藕、山药等这些滋阴润燥或者是健脾的食材,可以缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等等症状。此外,情志调节在立秋养生当中非常重要。建议通过适度运动,培养一些健康的兴趣爱好这样的方式来保持心情愉悦。

  王乐表示,季节转换时也是心脑血管疾病高发的阶段,较大的昼夜温差会导致人体的血管收缩,引起血压波动,从而增加心脏负荷,这对于心脑血管患者来说是一个很大的考验。有这样三个老百姓常见的谣言需要澄清:

  一是在换季时输液能够疏通血管、预防脑梗塞,这是一个错误的言论。输液并不能够“冲走”或者“疏通”血管内的动脉硬化斑块,反而是通过这样盲目的输液,可能会加重心脏或者肾脏的负担,导致一些不必要的甚至诱发心力衰竭。

  二是“血压稍高没有关系,换季后自然会降下来”,这也是一个误区,恰恰相反,季节转换的时候血压波动会更加明显,高血压患者是需要坚持规律用药和监测血压情况,切勿擅自停药或者调整剂量。

  三是喝红酒或者喝醋可以软化血管,目前并没有科学的证据证明它们可以达到这样的目的,过量饮用反而会伤身体,保护血管还是希望大家能够遵从医嘱,注意合理膳食,适当运动,保持健康的生活方式,科学控制血压、血脂和血糖。 【编辑:黄钰涵】

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应用介绍
应用详情:《终极X宿舍》  三、坚持常态化疫情防控措施。在人员聚集场所、室内空间仍要坚持佩戴口罩。进入商场、餐厅、酒店等公共场所,积极配合戴口罩、验码测温,排队、付款、交谈、运动、参观、购物时,注意保持1米以上社交距离。参加核酸检测时,要戴好口罩、保持一米距离,不交谈、不聚集。...
应用详情:  5。确保应筛尽筛、不漏一人。属地村居将按照人口底册和当日采样数据,同步开展“敲门行动”,逐户逐人进行排查跟踪,确保本轮筛查“应检尽检、不落一户、不漏一人”。因外出等原因无法参加本轮全员核酸检测的居民,请及时到医疗机构自行检测。对拒不配合、不支持、涉嫌故意逃避核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员,将依法从严追究法律责任。
  今年8月23日,辽宁省委第三巡视组向鞍山市委反馈了巡视情况。反馈支出,巡视中,巡视组发现和干部群众反映了一些问题。在“四个落实”方面主要是:贯彻落实党的理论路线方针政策、党中央决策部署及省委要求不扎实、不全面,振兴发展仍需持续用力;贯彻落实全面从严治党战略部署不深入、不到位,纵深推进力度不够;落实新时代党的组织路线不扎实、不严格,干部队伍建设和基层党建工作水平有待提升;落实巡视、主题教育等问题整改不规范、不彻底,持续推进力度不够。在营商环境方面主要是:学习贯彻习近平总书记关于优化营商环境的重要讲话精神不深入,履行营商环境建设主体责任有差距;诚信政府建设有差距,打造履约践诺的信用环境不够到位;司法权力运用积弊较深,打造公平公正的司法环境亟待加强;行政执法权力运用不够规范,打造文明规范的执法环境仍需持续用力;行政审批制度改革不够深入,打造阳光便利的审批环境仍需持续优化;监管权力运用不规范,打造简约高效的监管环境存在短板弱项;中介组织管理有缺位,打造中立诚信的中介环境仍需持续完善;幕后交易整治力度不够,打造公平竞争的经营环境隐患突出;干部担当作为不够,打造用心贴心的政务服务环境有待加强。同时,巡视组还收到反映一些党员干部的问题线索,已按有关规定转交有关部门处理。。

-----主要功能------
  5。确保应筛尽筛、不漏一人。属地村居将按照人口底册和当日采样数据,同步开展“敲门行动”,逐户逐人进行排查跟踪,确保本轮筛查“应检尽检、不落一户、不漏一人”。因外出等原因无法参加本轮全员核酸检测的居民,请及时到医疗机构自行检测。对拒不配合、不支持、涉嫌故意逃避核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员,将依法从严追究法律责任。  近期,全国多地报告了本土聚集性疫情,存在多条传播链,疫情防控形势严峻复杂,仍须严格落实各项防控措施不松懈。奥密克戎变异株具有传播速度快、潜伏期短、隐匿性强等特点,对防控提出更大挑战。每个人是自己健康的第一责任人,要继续做好健康防护,坚持非必须不出境、不去中高风险地区和有本土疫情地区,减少跨省、跨地区流动。~

------创新亮点----
  (二)请广大居民积极主动配合各采样点工作人员做好样本采集和街道、社区管理工作,不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣,对拒不配合、不支持、涉嫌故意逃避核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员,将依法从严追究法律责任。~


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版本:5.1.7

更新时间:2025-08-06 17:39:52

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